Nedaří se vám zhubnout? Tak si pojďte vyzkoušet služeb nutriční poradny

Ve čtvrtek 16. května 2019 v Nemocnici Rudolfa a Stefanie Benešov si mohli zájemci vyzkoušet Den otevřených dveří nutriční poradny. Ten den si totiž mohli nechat udělat svou tělesnou analýzu zdarma.

Díky poctivě vyplněnému dotazníku a tělesné analýze na speciální váze zájemci zdarma zjistili hodnoty BMI, množství tělesného tuku, množství svalové hmoty a vody v těle. Nutriční terapeutky jim následně vysvětlily výsledky analýzy a navrhly případné řešení obtíží. Navíc každý návštěvník získal slevu 20 procent na služby nutriční poradny.

Pokud Vás tedy trápí váš životní styl, máte nadváhu nebo zdravotní problémy související s výživou nebo těmto problémům chcete předcházet, neváhejte a navštivte kvalifikované nutriční terapeutky v benešovské nemocnici, které Vám pomohou sestavit jídelníček bez drahých pilulek na hubnutí.

Celkem ve čtvrtek přišlo 54 zájemců o zdravý životní styl a s pevným rozhodnutím něco udělat se svou nadváhou. Abychom byli přesní, většinu z tohoto počtu dělaly ženy, mužů bylo jen deset procent. A tak to vypadá, že ženské populaci jde o jejich zdraví, vizáž a zdravý životní styl daleko více než mužům.

A na závěr. Jaká jsou základní pravidla zdravého životního stylu?

• Každý den pohybová aktivita alespoň 30 minut (postačí svižná chůze)
• Dostatečná doba spánku - alespoň 7 hodin
• Dodržení zdravého stravování, které zahrnuje:
• 3x denně zeleninu
• 2x denně ovoce
• 3-6x denně pečivo nebo přílohu
• 2-3x denně mléčné výrobky
• 2-3x denně bílkovinu (maso, vejce, luštěniny)
• omezení konzumace sladkostí, smažených pokrmů, polotovarů atp.
• Dostatečný pitný režim
• Pozitivní přístup k životu

Nutriční poradna Nemocnice Rudolfa a Stefanie Benešov, tel.: 317 756 431, mobil: 723 388 137, nutricni.poradna@hospital-bn.cz

V Benešově dne 17. května 2019
MUDr. Roman Mrva
předseda představenstva

Přílohy ke stažení:
TZ den otevřenýchb dveří nutriční poradny